Dicas de Atividades #2

Olá meninas!!!

Tudo bem???

Vou dar algumas dicas para vocês cuidarem melhor da saúde dos seus corpos e, também, para não ficarem sedentárias!!!

São apenas seis dicas, mas que já vão fazer diferença no seu dia a dia.

A primeira dica, e mais importante, está escrita na Bíblia, sabiam???

Pois é, lá em Provérbios 3. 5 a 8 diz assim:

Confie no Senhor de todo o seu coração e não se apoie em seu próprio entendimento;
reconheça o Senhor em todos os seus caminhos, e ele endireitará as suas veredas.
Não seja sábio aos seus próprios olhos; tema ao Senhor e evite o mal.
Isso lhe dará saúde ao corpo e vigor aos ossos. (Provérbios 3:5-8)

Legal né! Então, confiar, reconhecer e temer ao Senhor com certeza só trará benefícios a nossa saúde!

Segunda dica: ajudem nos trabalhos domésticos: varrer, passar pano, lavar louças, arrumar o quarto e muito mais! Além de mexer o corpo, você se sentirá bem consigo mesma e sua mãe ficará orgulhosa de você!

Terceira dica: Reserve de 10 a 20 minutos por dia para fazer abdominais. Esse grupo muscular, quanto fortalecido, nos faz melhorar a postura. Mas, não esqueça que abdominal não tira barriga!

Quarta dica: Alongue-se sempre que puder. Na frente do computador, no carro ou no ônibus. Use a sua imaginação. Os músculos vão agradecer e você se sentirá bem mais relaxada!

Quinta dica: Exercite-se no banho. Coloque ou cante uma música e pule, dance, mexa o corpo! Você vai ver que seu banho se tornará mais prazeroso!

Sexta dica: Pule corda em casa ouvindo música ou assistindo TV. Convide uma(s) amiga(s) e veja quem pula mais. Será divertido!

E nunca esqueçam: “...o vosso corpo é santuário do Espírito Santo...” (1 Cor. 6:19)

Então, nada de ficarem paradas. MEXAM-SE!

Beijos.

Talita M. Cavalcante

Florianópolis-SC