Dicas de Atividades #2

Olá meninas!!!

Tudo bem???

Vou dar algumas dicas para vocês cuidarem melhor da saúde dos seus corpos e, também, para não ficarem sedentárias!!!

São apenas seis dicas, mas que já vão fazer diferença no seu dia a dia.

A primeira dica, e mais importante, está escrita na Bíblia, sabiam???

Pois é, lá em Provérbios 3. 5 a 8 diz assim:

Confie no Senhor de todo o seu coração e não se apoie em seu próprio entendimento;
reconheça o Senhor em todos os seus caminhos, e ele endireitará as suas veredas.
Não seja sábio aos seus próprios olhos; tema ao Senhor e evite o mal.
Isso lhe dará saúde ao corpo e vigor aos ossos. (Provérbios 3:5-8)

Legal né! Então, confiar, reconhecer e temer ao Senhor com certeza só trará benefícios a nossa saúde!

Segunda dica: ajudem nos trabalhos domésticos: varrer, passar pano, lavar louças, arrumar o quarto e muito mais! Além de mexer o corpo, você se sentirá bem consigo mesma e sua mãe ficará orgulhosa de você!

Terceira dica: Reserve de 10 a 20 minutos por dia para fazer abdominais. Esse grupo muscular, quanto fortalecido, nos faz melhorar a postura. Mas, não esqueça que abdominal não tira barriga!

Quarta dica: Alongue-se sempre que puder. Na frente do computador, no carro ou no ônibus. Use a sua imaginação. Os músculos vão agradecer e você se sentirá bem mais relaxada!

Quinta dica: Exercite-se no banho. Coloque ou cante uma música e pule, dance, mexa o corpo! Você vai ver que seu banho se tornará mais prazeroso!

Sexta dica: Pule corda em casa ouvindo música ou assistindo TV. Convide uma(s) amiga(s) e veja quem pula mais. Será divertido!

E nunca esqueçam: “...o vosso corpo é santuário do Espírito Santo...” (1 Cor. 6:19)

Então, nada de ficarem paradas. MEXAM-SE!

Beijos.

Talita M. Cavalcante

Florianópolis-SC

Dicas de Atividades #1

É tempo de dançar

Escrevo primeiramente para vocês, jovens e adolescentes, embora saiba e creia que a dança pode chegar de fato aos corações de todos, desde as crianças até os mais velhos.

Nos dias de minha vida, entretanto, com os jovens e adolescentes é que tenho tido a oportunidade de dividir e discutir o que a dança me ensinou ao longo destes 20 anos como bailarina. É primeiro para vocês, portanto, que falo.

E minha palavra vem para pedir, assim como fez Paulo, quando escreveu a Timóteo (1Tm 4.14): “Não negligencie o dom que lhe foi dado...”

Sou líder da base de expressão corporal de nossa igreja. Lá coordeno, com a ajuda de outros líderes, os ministérios de dança adoração, hip hop, baby class, e teatro. É onde estou cercada de jovens e adolescentes, todos unidos no propósito de servir ao Senhor. Pelo ministério da dança meu coração fica conectado com o que Deus pode fazer através do talento de cada um.

Mas, o meu desejo, a minha oração e a minha ansiedade querem que as vidas de todos os que dançam e os que louvam a Deus através da dança, estejam guardadas no trono de Deus. Por isso, a Ele eu peço,

·   Que todos sejam abençoados e abençoadores;

·   Que os seus corações sejam consagrados a Deus;

·   Que as suas mentes sejam cativas a Cristo;

·   Que os seus olhos sejam reflexo da luz do Pai;

·   Que as suas bocas sejam canais de benção a todos os ouvintes;

·   Que as suas mãos estejam abertas para doar e abraçar;

·  Que os seus pés tenham força para andar sempre no caminho do Senhor;

·   Que os seus joelhos se dobrem a Deus.

Esse é o caminho para uma verdadeira adoração por meio da dança. É quando nos rendemos inteiramente Àquele que nos criou para o louvor de Sua glória, isso é adoração.  

Há uma passagem na Bíblia que diz: “Naquele momento, o véu do santuário rasgou-se em duas partes, de alto a baixo. A terra tremeu, as rochas se partiram” (Mt 27.51). A imagem do véu que separava e já não separa mais nos diz que em Jesus nós temos liberdade para adorar a Deus em todo tempo e lugar, de inúmeras formas – pela dança inclusive.

Penso que a dança é certamente uma das formas mais intensas de expressar a alegria e a gratidão a Deus – é o momento de profunda intimidade com nosso Senhor, em todas as vezes que é dedicado inteiramente a Ele.

O que Deus propõe que sejamos como adoradores deve refletir nossa consagração, nossa entrega total, nossa rendição a Deus como propões o apóstolo Paulo “Não ofereçam os membros do corpo de vocês ao pecado, como instrumentos de injustiça; antes ofereçam-se a Deus como quem voltou da morte para a vida; e ofereçam os membros do corpo de vocês a ele, como instrumento de justiça”. (Rm 6.13)

Quando nos entregamos a Deus e deixamos que Ele nos conduza, nossa vida ganha propósito, nosso coração se enche de paz e alegria. Podemos adorar a Deus de modo imperfeito, mas não podemos adorá-lo sem sinceridade. O melhor estilo de adoração por meio da dança é aquele que mais genuinamente representa nosso amor por Deus, baseado na formação e na personalidade que Ele nos Deus.

Que Deus use você como um vaso de honra na vida das pessoas que lhe cercam!

Joice Dufloth

Líder do Ministério de Dança da PIB Erechim